Hábitos saludables

El entrenamiento cardiovascular y de fuerza son componentes importantes de un programa completo de ejercicios. Cada uno ofrece diferentes beneficios para el cuerpo que pueden ayudar a mejorar la salud y el estado físico en general. Como tal, muchas personas a menudo se preguntan qué tipo de entrenamiento es mejor: ¿cardiovascular o de fuerza? Este artículo explorará ambos tipos de entrenamiento con mayor detalle y brindará información sobre cuál es el mejor para lograr objetivos específicos.

Descubre lo vital que es entrenar tu cuerpo para una vida más sana, por qué el movimiento es esencial y cómo podés comenzar a desarrollar una rutina saludable hoy.

¿Qué es lo que se conoce como el efecto rebote de una dieta? ¿Por qué tu cuerpo no puede mantenerse depués de tanto esfuerzo que hiciste?

Existen muchas expectativas de para qué sirve la dieta cetogénica. Algunas son reales y otras no. Si querés saber qué es y para qué sirve no te pierdas este artículo.

¿Qué es un hábito? Un hábito es una actividad repetitiva que realizamos en forma inconsciente, sin hacer esfuerzo en pensar lo que hacemos. Los hábitos son actividades o formas de hacer algo,