Blog

Descubre el secreto de la salud y la vitalidad duraderas a través de técnicas de creación de hábitos. Comience su viaje hacia un mejor estilo de vida hoy.

La idea de pasar períodos prolongados sin comer puede ser desalentadora para los principiantes, lo que lleva a algunos a darse por vencidos incluso antes de comenzar. Te comparto pautas simples que puede seguir para comenzar a ayunar sin morir en el intento.

¿Has oído hablar del ayuno intermitente? Últimamente, ha estado causando sensación en el mundo de la salud y el bienestar, y muchas personas afirman que es el secreto de la buena salud. Pero, ¿qué es exactamente?

El entrenamiento cardiovascular y de fuerza son componentes importantes de un programa completo de ejercicios. Cada uno ofrece diferentes beneficios para el cuerpo que pueden ayudar a mejorar la salud y el estado físico en general. Como tal, muchas personas a menudo se preguntan qué tipo de entrenamiento es mejor: ¿cardiovascular o de fuerza? Este artículo explorará ambos tipos de entrenamiento con mayor detalle y brindará información sobre cuál es el mejor para lograr objetivos específicos.

Descubre lo vital que es entrenar tu cuerpo para una vida más sana, por qué el movimiento es esencial y cómo podés comenzar a desarrollar una rutina saludable hoy.